La nostra ricetta per una maggiore alter­nanza nel bere acqua

Ciò che tutti vorreb­bero e dovreb­bero sapere sull'acqua

L'acqua è davvero una "bevanda mira­co­losa" quando si parla di bellezza, equi­li­brio e salute che deriva dal benes­sere fisico. Per questo abbiamo per la prima volta raccolto alcuni dati sul consumo di acqua.

• Quanta acqua si deve bere al giorno?
  L'ap­porto di acqua gior­na­liero dovrebbe essere di circa 2-3 litri per un adulto, così come si legge in tutti gli arti­coli specia­liz­zati su salute e fitness e come racco­manda anche la Società tedesca per l'ali­men­ta­zione Deutsche Gesell­schaft für Ernährung (DGE). Se non si beve a suffi­cienza, il primo segnale di disi­dra­ta­zione è la secchezza della bocca. Le conse­guenza sono debo­lezza, stan­chezza e scarsa concen­tra­zione. La cosa migliore è ascol­tare sempli­ce­mente il proprio corpo o meglio la propria sete.

• L'acqua attiva la circo­la­zione e lo scambio di sostanze
  L'acqua non elimina però solo la sete, bensì ha effetti posi­tivi sul nostro corpo in gene­rale. Bevendo mezzo litro d'acqua a tempe­ra­tura ambiente prima di fare cola­zione, si aumenta il fabbi­sogno ener­ge­tico di circa 50 chilo­ca­lorie. Com'è possi­bile? La circo­la­zione e lo scambio di sostanze vengono atti­vati perché il corpo aumenta la tempe­ra­tura dell'acqua fino alla tempe­ra­tura corporea, dovendo quindi aumen­tare anche la produ­zione di calore del corpo stesso. Questo mette in moto il corpo e richiede energia.

• L'acqua aiuta a dima­grire.
  I ricer­ca­tori hanno scoperto che si perde peso più rapi­da­mente se si beve circa mezzo litro d'acqua prima di un pasto prin­ci­pale. Dopo dodici setti­mane di media 1,3 kg. La spie­ga­zione scien­ti­fica: l'acqua riempie lo stomaco, ridu­cendo quindi l'ap­pe­tito.

• L'acqua ci rende più belli.
  Ogni singola cellula del nostro corpo contiene acqua e le cellule della pelle non fanno certo ecce­zione. Ogni apporto di acqua ha un effetto lifting per le cellule della pelle. Chi ha la pelle scolo­rita, dovrebbe quindi appro­fit­tare di questo effetto "push-​up" dell'acqua. L'acqua aiuta inoltre a combat­tere le impurità della pelle e la cellu­lite.

• L'acqua depura il nostro corpo dalle sostanze nocive.
  Il nostro corpo ha bisogno d'acqua, non solo per essere più belli e in forma, ma anche per garan­tire deter­mi­nate funzioni. Ad esempio, l'acqua fa sì che le sostanze nocive siano espulse dall'or­ga­nismo più rapi­da­mente attra­verso i reni e l'urina.

Acqua mine­ra­liz­zata al magnesio per più gusto e varietà!

Noto­ria­mente, i gusti sono discu­ti­bili. Il buon gusto, invece, è indi­scu­ti­bile. Proprio quando si tratta dell'acqua, la mancanza di varietà in termini di sapore e gusto può dar vita molto rapi­da­mente alla noia. Grazie ai filtri per acqua da tavola di BWT e all'ag­giunta di magnesio, l'acqua del rubi­netto diventerà davvero deli­ziosa. Ma non finisce qui: l'acqua mine­ra­liz­zata al magnesio contri­buisce infatti a coprire il fabbi­sogno gior­na­liero di magnesio del nostro corpo. Essa presenta inoltre un pH quasi neutro, che viene perce­pito come parti­co­lar­mente morbido e gustoso, ed elimina al contempo le sostanze che alte­rano odore e gusto dell'acqua. Il risul­tato? Un'acqua incom­pa­ra­bil­mente rinfre­scante per il piacere di bere ogni giorno.