La nostra ricetta per una maggiore alternanza nel bere acqua
8.novembre 2018, 10:18
Medici, esperti in salute e professionisti del fitness non smettono di raccomandarsi di bere molta acqua. In questa sezione spiegheremo perché ciò sia così importante e in che modo sia possibile rendere più vario il proprio consumo di acqua grazie all'acqua mineralizzata al magnesio.
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Ciò che tutti vorrebbero e dovrebbero sapere sull'acqua
L'acqua è davvero una "bevanda miracolosa" quando si parla di bellezza, equilibrio e salute che deriva dal benessere fisico. Per questo abbiamo per la prima volta raccolto alcuni dati sul consumo di acqua.
- Quanta acqua si deve bere al giorno?
L'apporto di acqua giornaliero dovrebbe essere di circa 2-3 litri per un adulto, così come si legge in tutti gli articoli specializzati su salute e fitness e come raccomanda anche la Società tedesca per l'alimentazione Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Se non si beve a sufficienza, il primo segnale di disidratazione è la secchezza della bocca. Le conseguenza sono debolezza, stanchezza e scarsa concentrazione. La cosa migliore è ascoltare semplicemente il proprio corpo o meglio la propria sete.
- L'acqua attiva la circolazione e lo scambio di sostanze
L'acqua non elimina però solo la sete, bensì ha effetti positivi sul nostro corpo in generale. Bevendo mezzo litro d'acqua a temperatura ambiente prima di fare colazione, si aumenta il fabbisogno energetico di circa 50 chilocalorie. Com'è possibile? La circolazione e lo scambio di sostanze vengono attivati perché il corpo aumenta la temperatura dell'acqua fino alla temperatura corporea, dovendo quindi aumentare anche la produzione di calore del corpo stesso. Questo mette in moto il corpo e richiede energia.
- L'acqua aiuta a dimagrire.
I ricercatori hanno scoperto che si perde peso più rapidamente se si beve circa mezzo litro d'acqua prima di un pasto principale. Dopo dodici settimane di media 1,3 kg. La spiegazione scientifica: l'acqua riempie lo stomaco, riducendo quindi l'appetito.
- L'acqua ci rende più belli.
Ogni singola cellula del nostro corpo contiene acqua e le cellule della pelle non fanno certo eccezione. Ogni apporto di acqua ha un effetto lifting per le cellule della pelle. Chi ha la pelle scolorita, dovrebbe quindi approfittare di questo effetto "push-up" dell'acqua. L'acqua aiuta inoltre a combattere le impurità della pelle e la cellulite.
- L'acqua depura il nostro corpo dalle sostanze nocive.
Il nostro corpo ha bisogno d'acqua, non solo per essere più belli e in forma, ma anche per garantire determinate funzioni. Ad esempio, l'acqua fa sì che le sostanze nocive siano espulse dall'organismo più rapidamente attraverso i reni e l'urina.
Acqua mineralizzata al magnesio per più gusto e varietà!
Notoriamente, i gusti sono discutibili. Il buon gusto, invece, è indiscutibile. Proprio quando si tratta dell'acqua, la mancanza di varietà in termini di sapore e gusto può dar vita molto rapidamente alla noia. Grazie ai filtri per acqua da tavola di BWT e all'aggiunta di magnesio, l'acqua del rubinetto diventerà davvero deliziosa. Ma non finisce qui: l'acqua mineralizzata al magnesio contribuisce infatti a coprire il fabbisogno giornaliero di magnesio del nostro corpo. Essa presenta inoltre un pH quasi neutro, che viene percepito come particolarmente morbido e gustoso, ed elimina al contempo le sostanze che alterano odore e gusto dell'acqua. Il risultato? Un'acqua incomparabilmente rinfrescante per il piacere di bere ogni giorno.
